Sıkça Sorulan Sorular

İlk görüşmede yaşadığınız zorlukları, geçmişinizi ve beklentilerinizi birlikte değerlendiririz. Ardından sizin için uygun danışmanlık yöntemini belirler ve hedeflerinizi netleştiririz. Seanslar boyunca duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranış kalıplarınızı yargısız bir ortamda birlikte keşfederiz. Süreç; fark etme, anlama, yeniden düzenleme ve kalıcı değişim aşamalarından oluşur.

Bireysel seanslarım 1 saat, aile ve çift danışmanlığı seansları ise yoğun çalışma gerektirdiğinden 90 dakika sürer. Seans süresi danışmanlık tipine göre değişse de her seansın başı ve sonu nettir; bu çerçeve danışmanlık ilişkisinin güvenli zeminini oluşturur.

Her danışanın süreci kendine özgüdür. Odaklanmış bir sorunda (örneğin sınav kaygısı, özgül bir fobi) 8-12 seans yeterli olabilirken; bağlanma örüntüleri, travma ya da uzun süreli depresif durumlarda çalışma 6-12 ay sürebilir. İlk 3-4 seans sonrası birlikte bir yol haritası oluşturur, sürecin gidişatını belirli aralıklarla yeniden değerlendiririz.

Güncel seans ücretleri için lütfen doğrudan randevu veya iletişim sayfamızdan bana ulaşın. Ücret politikası danışmanlık tipine (bireysel / aile / çift / ergen) ve görüşme formatına (yüz yüze / online) göre farklılık gösterir. Uzun dönemli çalışmalar için paket uygulamaları bulunmaktadır.

Bilimsel çalışmalar, uygun koşullarda online danışmanlığın yüz yüze danışmanlık kadar etkili olabildiğini göstermektedir. Yurt dışında yaşayanlar, hareket güçlüğü çekenler ya da zaman kısıtı olanlar için önemli bir alternatiftir. Bazı vakalarda (akut kriz, ileri travma, çoğul bağımlılık) yüz yüze görüşme önerilir. Online görüşme için sessiz, kesintisiz bir ortam ve stabil internet bağlantısı yeterlidir.

Evet. Psikolog olarak meslek etiği ve yasal mevzuat gereği tüm görüşmeler kesinlikle gizlidir. Kendinize veya bir başkasına yönelik ciddi bir tehlike olmadığı sürece hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Çocuk ve ergen danışmanlık çalışmalarında ebeveynlerle paylaşılacak bilgiler en başta birlikte çerçevelenir; çocuğun mahremiyeti korunur.

Randevu iptal ve erteleme işlemlerini en az 24 saat önceden yapmanız gerekmektedir. 24 saatten daha kısa sürede iptal edilen seanslar için ücret uygulaması geçerlidir. Bu uygulama hem sizin seans disiplininizi desteklemek hem de bekleyen diğer danışanların seans hakkını korumak içindir.

Herhangi bir hazırlık yapmanıza gerek yok. Yalnızca kendinizle gelmeniz yeterli. İsterseniz son dönemde sizi zorlayan konuları kısaca not alabilirsiniz; bazı danışanlar bunu faydalı bulur. Geçmişte kullandığınız ilaçlar veya başka bir uzmandan aldığınız destek varsa paylaşmanız süreci hızlandırır. En önemli şey: yargılanmayacağınız bir alana geldiğinizi bilerek açık olmanız.

Kesinlikle. Danışmanlık ilişkisi, sürecin en kritik bileşenidir; araştırmalar ilişkinin kalitesinin yöntemden bile önemli olabildiğini gösterir. Kendinizi rahat hissetmediğiniz veya yöntem olarak size uymadığını düşündüğünüz bir danışmanla devam etmek zorunda değilsiniz. Açıkça konuşmak, gerekirse yeni bir danışman aramak meşru ve sağlıklı bir seçimdir.

Çocuğunuzdaki değişim uzun süre geçmesine rağmen kaybolmuyor, gündelik işlevselliğini etkiliyor (uyku, okul, arkadaşlık, yeme düzeni), ya da kendisine veya çevresine zarar verici davranışlar mevcutsa profesyonel destek önerilir. 0-12 yaş arası çalışmalarda aile ile çalışma ön plandadır: çocuk, içinde yaşadığı sistemin aynasıdır. Ergenlerde ise doğrudan ergenle güven ilişkisi kurmak esastır.

Bu kararı ancak psikiyatri uzmanı bir hekim verebilir. Psikolog olarak ilaç yazmıyorum. Gerekli gördüğüm durumlarda bir psikiyatriste yönlendirme yapar, sonrasında hekiminizle koordineli biçimde çalışmaya devam ederim. İlaç ve psikolojik danışmanlığın birlikte verimli sonuç verdiği pek çok klinik tablo vardır; özellikle orta-ağır depresyon ve kaygı bozukluklarında kombine yaklaşım sıklıkla tercih edilir.

Evet. Sofya Kliment Ohdriski Üniversitesi "St. Kliment Ohridski"'de yürüttüğüm lisans ve yüksek lisans eğitimim sayesinde Bulgar dilinde psikolojik danışmanlık verebiliyorum. Bulgaristan'daki Türk kökenli danışanlara ve Türkiye'deki Bulgar danışanlara online yöntemle hizmet sunuyorum. Dil, danışmanlık alanında bir köprüdür; kendi dilinizde konuşabilmek çok kıymetlidir.

İdeal olan her iki tarafın da sürece gönüllü katılmasıdır; ancak bu zorunlu değildir. Bazı durumlarda bir taraf daha istekli, diğeri çekingen olabilir. Çekingen olan tarafın endişelerini ilk seansta açıkça konuşmak süreci kolaylaştırır. Eğer bir taraf kesinlikle istemiyorsa, isteyen tarafla bireysel çalışma başlatıp sistemik değişimi oradan beslemek mümkündür.

Tabii ki. Geçmiş danışmanlık deneyiminiz sürecimizi zenginleştirir. İlk görüşmede daha önceki çalışmanızdan neleri faydalı bulduğunuzu ve size uymadığını düşündüğünüz yanları birlikte konuşuruz. Farklı danışmanlık yaklaşımları farklı dönemlerde işlevsel olabilir; önemli olan şu andaki ihtiyacınıza uygun çerçeveyi kurmaktır.